初心忘れるべからず

3本ローラーを行っている時のアベレージスピードが
日に日に下がってきています。
原因は負荷を上げたことによる筋肉疲労です。
昨夜、試しに以前のギヤに戻してみました。
当たり前ですが軽いです。クルクル回ります。
(始めた当初はこのギヤですら重かったです
私の狙いは筋トレではなく有酸素運動によるダイエット&健康維持です。
低負荷でなるべく長時間実施することが必須ですね。
始めた頃はこれに徹していました。
『初心忘れるべからず』ですね。

IMG_0450s.jpg